Videos para ayudar a mejorar su salud

Esta colección de videos proporciona una manera fácil y entretenida de aprender más sobre su salud. Desde controlar la presión arterial alta hasta manejar sus emociones, elija de una gran variedad de temas y reciba consejos para estar más saludable y mejorar su bienestar.

 

Condiciones y enfermedades 

a plate and bowl of fresh vegetables

Diabetes gestacional durante el embarazo (en inglés)

La diabetes gestacional puede producir complicaciones. Pero algunos cambios en la dieta y ejercicio regular pueden ayudarle a tener un embarazo sano.

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two men talk and ride bicycles

Cómo disminuir su presión arterial

La presión arterial alta puede causar problemas de salud graves, pero hay muchas cosas que puede hacer para controlarla y mantenerse sano.

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two woman power walk down road

Controle su diabetes con una dieta saludable y ejercicio

Aquí está lo que debe saber para controlar la diabetes: conocer sus niveles de azúcar en la sangre (glucosa), comer verduras y hacer suficiente ejercicio.

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COVID-19

Captura de pantalla del video "Síntomas del COVID-19: Tos"

Síntomas del COVID-19: Tos (en inglés)

Aprenda cómo tratar una tos, un síntoma del COVID-19, que incluye las formas de obtener alivio, qué medicamentos de venta sin receta tomar y qué irritantes evitar.

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Captura de pantalla del video "¿Cómo puedo protegerme para evitar contagiarme de COVID-19?"

¿Cómo puedo protegerme para evitar contagiarme de COVID-19? (en inglés)

Disminuya el riesgo de contagiarse de COVID-19 siguiendo varias de las mismas prácticas de higiene que usa para prevenir infecciones como la gripe.

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Captura de pantalla del video "Cómo priorizar el cuidado personal durante el embarazo"

Cómo priorizar el cuidado personal durante el embarazo

Cuídese para mejorar su fortaleza mental durante los momentos de tensión. Obtenga ayuda si usted o su pareja tienen problemas.

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Vida sana

man helps patient walk with cane

Consejos de prevención de caídas para personas mayores

Evite resbalones y caídas en casa con útiles técnicas para mejorar el equilibrio y mantener su casa segura contra caídas.

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woman stretching legs outside

Los beneficios del ejercicio para la salud y la longevidad (en inglés)

Haga ejercicio durante 30 minutos, 5 días a la semana, y verá beneficios importantes para su salud de inmediato.

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three patients smile above graphic

Cómo obtener la mejor atención médica (en inglés)

Hable sin reservas sobre su salud y participe en su atención comunicándose abierta y francamente con su médico.

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